Baby-Ernährung

Vorweg: eine Mutter ist keine schlechtere Mutter, weil sie nicht oder kürzer stillt. Das ist mir sehr wichtig klar zu stellen, da Mütter sehr schnell be- und verurteilt werden. Stillen ist sehr individuell und von verschiedenen Faktoren abhängig (z.B. ab wann man wieder arbeiten möchte/muss, ob man Stillen möchte/kann etc.). 

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Ein Vorteil des Stillens kann die Bindung und der emotionaler Bezug sein, denn das Stillen fördert die enge Bindung zwischen Mutter und Baby. Während des Stillens werden Hormone freigesetzt, die ein Gefühl der Nähe und des Wohlbefindens sowohl beim Baby als auch bei der Mutter erzeugen.

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Wie wir alle wissen, kann die emotionale Bindung aber auch zwischen Vater und Kind stärker sein (tendenziell eher zum späteren Zeitpunkt) - und das ohne dass er gestillt hat. ;) Es gibt also keine "Langzeitschäden" o.ä., wenn man nicht stillt.

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Nichtsdestotrotz soll nicht nur die Muttermilch das Immunsystem des Babys stärken und gewisse Krankheiten vorbeugen, sondern das Stillen soll auch das Immunsystem der Mutter positiv beeinflussen. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft berichtet, dass stillende Mütter langfristig ein geringeres Risiko haben an bestimmten Krebsarten und Diabetes Typ 2 zu erkranken. Hier bleibt jedoch offen, ob dies auch der Fall ist, wenn Mütter regelmäßig abpumpen (s. BMEL).

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Im folgenden ein paar nützliche Tipps, für alle, die stillen möchten:

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Stillvorbereitung

• ich kann empfehlen sich bereits vor der Geburt mit dem Stillen auseinander zu setzen und einen Stillvorbereitungskurs oder eine private Stillberatung in Anspruch zu nehmen. Damit kannst du womöglich vermeiden Fehler zu machen, die zur Brustentzündung o.ä. führen können. Hierbei ist es wichtig, dass du zertifizierte Berater*innen mit (im Idealfall mit der IBCLC Zertifizierung) konsultierst.  

• von der "Brustwarzen-Abhärtung" (z.B. durch Reiben der Brustwarze, Behandlung mit Zitrone o.ä.) wird übrigens abgeraten. Dadurch wird anscheinend das Risiko einer Verletzung der Brustwarze vor und während des Stillens erhöht.

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Stillhäufigkeit

• ​meine Stillberaterin riet mir in den ersten drei Wochen alle 1,5-2 Stunden zu stillen (auch nachts). Dadurch soll die Milchproduktion richtig angekurbelt und ein Milchstau oder eine Brustentzündung verhindert werden.

• danach reicht es wohl alle 3-4 Stunden zu stillen.

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Stillzeitraum: die WHO empfiehlt mind. fünf volle Monate ausschließlich zu stillen bzw. ausschließlich Muttermilch zu füttern und erst danach mit Beikost zu beginnen. Mit der Beikost soll dann spätestens mit dem siebten Monat begonnen werden (s. BMEL). 

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Saugverwirrung:

• meine Stillberaterin riet von der Verwendung von Schnullern und Babyflasche ab, da diese anscheinend das Risiko erhöhen, dass das Baby die Brust nicht mehr nimmt. Erklärt hat sie das dadurch, dass das Saugverhalten beim Schnuller und bei der Babyflasche anders (einfacheres) sei als an der Brust.

• Anstatt des Schnullers riet sie dazu, das Baby an der Brust "nuckeln" zu lassen, wenn es das Bedürfnis danach hätte.

• Anstatt Babyflaschen riet sie das CamoCup zu verwenden - denn da muss gar nicht gesaugt sondern richtig getrunken werden. Allerdings haben wir selbst keine guten Erfahrungen mit dem CamoCup gemacht. Unser Sohn wollte oder konnte daraus nicht trinken.

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Still-/Brustprobleme

• Präventionen:

  • viele Still- bzw. Brustprobleme können durch das richtige Anlegen des Babys vermieden werden. Wichtig dabei ist es, dass das Baby nicht nur die Brustwarze, sondern den gesamten Brustwarzenhof in den Mund nimmt. Auch die Kopfhaltung des Babys ist wichtig, sodass die Brustwarze im hinteren oberen Gaumen des Babys anliegt. Das kann erreicht werden, indem man das Baby vor dem Anlegen mit der Nase auf Höhe der Brustwarze positioniert - dadurch muss das Baby zum Trinken den Kopf etwas anheben.

  • Entleerung beider Brüste (das Baby anfangs bei jedem Stillen an beide Brüste anlegen - ca. 5 Minuten die eine und 5 Minuten die andere Brust).

  • Stillen nach Bedarf des Babys (erste Anzeichen: schnelle Augenbewegungen, Lippenlecken, Herausstrecken der Zunge etc.) ODER der Mutter (spannende Brüste).

  • von der Verwendung von Stillhütchen riet meine Stillberaterin ab, da sie das Risiko bergen, nicht korrekt anzuliegen und dadurch die Milchproduktion der Brust nicht richtig angesprochen wird. Allerdings habe ich Freundinnen, die diese aufgrund von Schmerzen ab und zu verwendet haben und begeistert waren. Bei ihnen hatte die gelegentliche Verwendung keine Auswirkungen auf die Milchproduktion.

  • Sollten dennoch Still- oder Brustprobleme auftreten so ist es ratsam eine Stillberaterin heran zu ziehen.

• bei wunden Brustwarzen helfen:

  • ​​Kompressen, die gibt es z.B. von Multi-Mam bei dm (am besten vor Verwendung in den Kühlschrank legen)

  • die eigene Muttermilch ist ein Wunderheilmittel. Daher wird geraten die Brustwarzen mit der eigenen Muttermilch einzureiben. Dabei helfen die sogenannten Zinnhütchen. Diese fangen die Milch der Brust, die gerade nicht stillt, auf und sorgen dafür, dass diese auf der Brustwarze bleibt.

  • Stillpositionen wechseln

  • Brustdonuts (zwei Küchentücher in Donutform ausschneiden, dazwischen kühlen Magerquark geben und das ganze um die Brustwarzen herum legen)

  • Lanolin Brustwarzensalbe

  • Stressreduktion (z.B. Besuch absagen)​

  • Lasertherapie

• bei Milchstau (Rötung der Brust, Knoten, empfindliche Stellen, evtl. Fieber) helfen neben den Maßnahmen für wunden Brustwarzen (s.o.):

  • häufiges Entleeren der Brust

  • Kinn des Babys auf der harten Stelle anlegen (um diese "auszumassieren")

  • im Vierfüßlerstand anlegen (die Schwerkraft wirkt unterstützend) 

• bei Mastitis/Brustwarzenentzündungen (grippale Symptome, hohes Fieber, stark gerötete Brust) helfen neben den Maßnahmen beim Milchstau:

  • ​Ibuprofen 

  • Bettruhe

  • NICHT Abstillen (das verschlimmert die Entzündung)

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Medikamenten-Einnahme: solltest du Medikamente nehmen müssen, dann kannst du dich auf Embryotox schlau machen und/oder die telefonische Beratungsstelle der Uniklinik Ulm zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit konsultieren.