Schwanger werden

Wie wir alle wissen, ist es nicht immer einfach schwanger zu werden. Es gibt eine Vielzahl an Faktoren von denen eine erfolgreiche Schwangerschaft abhängt - vom richtigen Zeitpunkt über die Gesundheit der beiden Partner bis hin zum Stresslevel, um nur ein paar zu nennen.

Dieses Thema ist sehr emotional behaftet und komplex, weshalb ich an dieser Stelle nur von meinen eigenen Erfahrungen sprechen möchte.

Tipps

Diese Tipps fand ich am interessantesten:

Meine Frauenärztin riet mir ein bis zwei Monate vor dem Versuch schwanger zu werden mit der täglichen Einnahme eines Folsäure-Präparats zu starten (s. Vitamin B-Komplex auf meiner Seite zur Gesundheit).
Außerdem riet meine Frauenärztin erst einen Monat nach dem Entfernen der Spirale zu versuchen schwanger zu werden. Dadurch soll sich der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut wieder auf einem guten Level einpendeln und eine bessere Einnistung erreicht werden. Das reduziert wiederum das Risiko einer Fehlgeburt.
Da wir unseren Zyklus und damit die fruchtbaren Tage nicht immer genau voraussagen können und er sich dieser auch durch äußere Einwirkungen verschieben kann, fand ich dieses den Clearblue ADVANCED Fertilitätsmonitor super interessant. Es misst die Wahrscheinlichkeit der Fruchtbarkeit, um den bzw. die besten Tage für den Geschlechtsverkehr herauszufinden.
Entspannung und Stressabbau, z.B. über Akkupunktur, Meditation, Reduktion der Arbeitszeiten sollen beim Einnistungsprozess helfen. Hier gilt das grundsätzliche Credo, dass Entspannung gesünder ist als Stress und nicht nur unseren psychischen sondern auch unsere physischen Gesundheitszustand positiv beeinflusst. ;)
Reduktion oder besser noch Verzicht auf Alkoholkonsum. Denn Alkohol kann sowohl den Eisprung als auch die Spermienqualität beeinflussen. Laut dieser Studie sinkt die Chance schwanger zu werden bereits bei mäßigem Alkoholkonsum in der zweiten Zylushälfte um 16%!